Ik ging op bezoek bij een schoonheidsspecialiste

Vorige week heb ik een dagje verlof genomen. Ik spreek er dikwijls over: zelfzorg. Dus practice what you preach: ik voelde aan mijn lichaam, een dagje “niks” doen, zal deugd doen.

In mijn lezingen en coachings laat ik mensen soms wel van hun roze wolk vallen door te zeggen dat zelfzorg niet altijd betekent “jezelf eens laten  verwennen”. Integendeel, zelfzorg, zeker als je daarin nog niet getraind bent, kan dikwijls heel lastig zijn:

– je moet nee zeggen terwijl je liever ja zou zeggen
– je moet dat moeilijke gesprek voeren maar je zou liever doen of je neus bloedt
– je voelt dat andere keuzes zich opdringen voor wat betreft werk, relatie, omgeving, vrienden, enz…. maar je wil graag alles laten zoals het is

Dus zelfzorg is in het begin heel lastig en voelt verre van “verwennerij” aan.

Maar als je moeilijke stappen zet, mag je de balans niet uit het oog verliezen en dan zijn verwenactiviteiten zeker gepast.

Zo boekte ik vorige week een gelaatsverzorging. Ik geraakte aan de praat met de eigenares van het salon. En na wat over en weer gekeuvel kwamen we tot de constatatie dat we beide dezelfde levensmissie hadden maar met een andere visie. Zo willen we beide “mensen laten stralen”.
Zij werkt op de buitenkant en ik op de binnenkant.

En eigenlijk kan het 1 niet zonder het ander. En in mijn perceptie volgt de buitenkant de binnenkant. En die mening deelde ze ook. Enkel aan je buitenkant laten werken, terwijl je binnenkant een mesthoop voelt, is dweilen met de kraan open.

Ok, zei ze: dit is tegen mijn eigen winkel, maar eigenlijk moet eerst je binnenkant opgeruimd worden en dan kunnen wij extra glans geven aan de buitenkant. Maar ik zie hier vaak het tegenovergestelde. Sommige klanten voelen zich slecht in hun vel, voelen zich niet mooi genoeg, voelen zich niet aantrekkelijk genoeg en zij denken dan dat een beauty ingreep hun terug in hun vertrouwen zal zetten. En dat is natuurlijk niet zo.

Dus idealiter kom ik na jou. We deelden dus duidelijk dezelfde mening. In die innerlijke rust liet ik haar dan mijn gelaat eens grondig verzorgen.

Lieve mensen, zorgen voor jezelf is broodnodig als je wil stralen. En dit is de eerste stap die je dient te nemen vooraleer je aan je buitenkant laat prutsen.

En zelfzorg is:

1. Uitvissen: wie ben ik?, waar word ik blij van? Wat zijn mijn kernwaarden en normen? Waar strijd ik voor? Waar zit mijn grootste verlangen? Waar zit mijn grootste ongenoegen? Welke bijdrage wil ik leveren aan mijn omgeving? In welke omgevingen voel ik me goed? Welke activiteiten geven mij energie?

2. Je emotioneel verbinden met jouw ware essentie. Dit betekent dat je van je rationele brein naar je hartbrein gaat. Uit je hoofd, naar je lichaam. Van denken naar voelen. Want in jouw hartbrein zit jouw “WHY”. En dat is broodnodig om dit te kennen. Want in jouw WHY, zit jouw onuitputtelijke levensenergie. En die heb je hard nodig want als je uit verbinding bent geraakt  met wie je werkelijk bent, dan ga je moeilijke beslissingen dienen te nemen om die verbinding terug te herstellen.

Hoe weet je of je uit verbinding leeft met jezelf? Luister eens naar je lichaam. Wat zegt je lichaam? Voel je je vaak angstig? Voel je je vaak moe? Voel je je vaak misnoegd? Voel je je vaak ziek? Heb je last van pleasegedrag? Van controlegedrag? Van perfectionisme? Van eetstoornissen? Van manipulatie? Van wegcijferen? Van klein maken? Van ellenlange to do lijstjes?

Indien ja op enkele van deze vragen dan weet je dat je uit verbinding leeft met je ware kern.

3. Als je weet wie je bent en je kan uit je hoofd gaan naar je lichaam, dan is het een kwestie van deze verbinding als kompas te gebruiken voor al jouw acties. Voel bij elke beslissing hoe het voelt. Jouw lichaam zegt het jou. Ik krijg vaak de vraag: ik voel me regelmatig angstig als ik een beslissing dien te nemen. Hoe weet ik of dit mijn buikgevoel is die “nee” zegt of dat het angst is om uit mijn comfortzone te stappen? Wel, op deze vraag zal ik in mijn radiant sannday story van volgende week uitgebreid ingaan. Zoniet, wordt dit verhaal weer veel te lang. 😉

Ik wil jullie graag begeleiden in dit proces van angst en onzekerheid naar vertrouwen en innerlijke rust.

Wat bied ik jullie aan?

1. We doen samen 3 keer 1u een set basisoefeningen die je dan verder thuis kan beoefenen
2. Je kan een e-boek downloaden waarin ik 10 oefeningen beschrijf die jou uit jouw hoofd halen terug in jouw lichaam

En nog veel meer. Check mijn website en kijk wat er op dit moment bij jou past.