Goede tijden creëeren zwakke mensen

Ik volg al een hele tijd Richard De Leth. Richard is dokter, spreker, leefstijlspecialist en heeft in 2007 zijn witte jas aan de haak gehangen. Hij werd ziek van de zieke mensen. Hij was er rotsvast van overtuigd dat er andere manieren moesten zijn om de mens gezonder te maken/houden dan de symptomen te bestrijden.

Dus hij ging op pad in de wereld op zoek naar alternatieve geneeswijzen die inzetten op preventie. Hij kwam na enkele jaren terug en begon zijn pleidooi voor een gezondere levensstijl. Na 20 jaar actie voeren met als missie om 1 miljoen mensen te inspireren om de regie van hun gezondheid in eigen handen te nemen en zelf verantwoordelijkheid te nemen voor hun lichaam (als het nog gezond is) is hem gelukt.

Ik lees zijn inspiratiebrieven heel graag en enkele weken geleden schreef hij:

Moeilijke tijden creëeren sterke mensen
Sterke mensen creëeren goede tijden
Goede tijden creëeren zwakke mensen
Zwakke mensen creëeren moeilijke tijden.

Waar ergens zitten we ondertussen denk je? 😜 Ik denk dat je niet ver hoeft te kijken.

Dus lieve lezer, wij kiezen graag voor comfort. Maar of dit steeds de meest verstandige keuze is, is zeer twijfelachtig. Want niet enkel onze fysieke gezondheid krijgt serieuze klappen ook onze mentale veerkracht staat op een laag pitje. Ik heb er vroeger al eens cijfers van gepubliceerd.

Hij raadt mensen dus o.a. aan om regelmatig fysiek hun lichaam eens uit te dagen. Zodat het sterker kan worden. En zodat je dus meer comfort ervaart nadien.

En dat is nu wat ik straks ga doen. Om 11u doe ik mee aan de nieuwjaarsduik in de noordzee. De huidige temperatuur is 5 graden. Met meedoen bedoel ik dat ik ingeschreven ben. Ik hoop dat mijn mentale veerkracht groot genoeg zal zijn om de duik ook werkelijk uit te voeren.

Ga ik het kunnen? Ik reken op de serieuze groepsdruk. Want ook ik kies graag voor comfort. Mijn ijsberen spirit is steeds op 8 graden water temperatuur uitgedoofd. Ik zocht dan allerlei uitvluchten om niet meer de zee in te duiken. En dan na enkele weken zei ik: ja, en nu ben ik niet meer geoefend dus nu is het gevaarlijk. Kwatscch dus maar zo zit een mensenbrein in elkaar. Steeds op zoek naar comfort.

De kunst straks is om niet te focussen op de weerstand tegen de koude maar om te focussen op het feit dat mijn lichaam hier sterker van wordt. De beste stuurlui staan aan wal. Ik kan het goed uitleggen. Maar nu ook nog werkelijk doen. Dat wordt minder gemakkelijk.

Als je mijn verhaal tijdig leest en je denkt “mijn lichaam kan ook wat extra weerstand verdragen”, kom dan af. Je vindt alle informatie via “Cold Sea dip noordzee”. Misschien zie ik je seffens? De noordzee is groot genoeg.

En heb je de nieuwjaarsduik gemist? Richard geeft nog extra tips die je dagdagelijks kan doen om je lichaam sterker te maken:

1. Koud douchen te beginnen met koud na douchen
2. In de winter als je opstaat, even buiten gaan in je pyjama. Woon je in een huis? Loop dan even met je blote voeten door het gras. Woon je in een appartement en ben je de gelukkige die een terras heeft, ga dan even op het terras staan.
3. Zet je verwarming een graadje lager
4. Doe dagelijks enkele minuten een oefening waarbij je hartslag kort even de hoogte in gaat. Ter plaatse springen is ideaal.
5. Neem wat vaker de trap

Succes! Op naar een betere wereld door ons lichaam sterker te maken. Zie ik je straks?

Jij kan het! Ik geloof in jou.
Doe mee. Kies soms eens NIET voor comfort maar voor weerstand