Er bestaan geen problemen

Ik mag je weer inspireren. Wat een voorrecht heb ik. Jij kiest ook voor je meeste stralende versie. Wat een moedige keuze. Ik weet als geen ander dat dat niet altijd gemakkelijk is. Maar, moeilijk gaat ook. En zeker als je dan weet dat je beetje per beetje je hoofd helderder krijgt, je hart meer open zet en steeds stevigere grond onder je voeten voelt.

In mijn eigen verdere persoonlijke groei laat ik me graag inspireren door Sadghuru. Ik heb al over hem gesproken. Sadghuru is de meest gevolgde spirituele leider ter wereld. En 1 van zijn fans ben ik😊.

Vorige week las ik van hem een quote:
“er bestaan geen problemen
er bestaan enkel situaties”

Ik begrijp wat hij bedoelt. Het leven is een opeenvolging van situaties. En deze situaties zorgen ervoor dat we ons “goed” voelen of “minder goed” voelen. Want ons lichaam reageert op situaties via verschuiving van energie. En die energie verschuiving voelt soms prettig en soms niet zo prettig.

Als we ons “niet zo goed” voelen bij een situatie dan klasseert onze mind dat als een “probleem”. Onze mind is duaal en wil dus graag denken in
goed-slecht
juist-fout
licht-donker

Situaties kunnen dus enkel problemen worden in onze mind. Onze gedachten klasseren iets als slecht en pas dan wordt het een probleem. Een probleem bestaat dus enkel in onze gedachte. Het bestaat niet in de realiteit.

Ik volg deze benadering al een tijdje en dan zie ik dat ik dus inderdaad vele situaties die ik vroeger als een probleem zag, nu helemaal niet meer als een probleem zie zoals:

– files op de baan
– regen, wat wij dan klasseren als “slecht” weer terwijl er heel veel boeren nu blij mee zijn
– kinderen die te laat komen als je met hen op resto afspreekt
– klanten die hun afspraak annuleren
– mijn vader die in mijn ogen extra hulp nodig heeft maar in zijn ogen niet
– mijn moeder die niet graag wandelt (enkel in de rolstoel die ik moet duwen) en in mijn ogen dus fysiek sterker achteruit gaat
– een leuke schoen die ze niet meer in mijn maat hebben
– ’s nachts niet kunnen slapen
– mijn mailbox die gehacked wordt
– mijn website die eruit ligt
– de raam van mijn woonkamer die er helemaal uit moet en vervangen dient te worden
– benzine in mijn dieseltank waardoor de auto getakeld moet worden (zie foto)

-enz….

Dit inzicht helpt me elke dag om mezelf af te vragen: is deze situatie nu écht een probleem?

Concreet geef ik een voorbeeld:

Vandaag bijvoorbeeld ligt mijn website plat. Dit vind ik een probleem want mijn boek komt eraan en ik ben volop bezig met de voorbereidingen om de webshop te actualiseren en te onderzoeken hoe ik de opvolging van de verkoop ervan zo veel mogelijk kan automatiseren.

Ik voel een grote onrust gieren door mijn lichaam.

Wat doe ik dan?

Stap 1: Ik zet me even neer op de grond en adem een paar keer diep in en uit. Ik combineer dit met de mantra SAT bij de inademhaling en NAM bij de uitademhaling.

Stap 2:. Ik vraag mezelf af: waarom maak ik van deze situatie een probleem?
– wat als Bruno mijn reddende engel de fout niet vindt?
– wat als ik dus mijn webshop niet up en running krijg?
– wat gaat het kostenplaatje weeral zijn?
– ik had vandaag de hele dag vrij gezet van afspraken om mij met deze email automatisatie bezig te houden.  De rest van de volgende dagen zitten propvol. Hoe ga ik terug ruimte vinden?

Stap 3: Ik voel welke van deze “problemen” mijn lichaam het meeste onrust geven
– Vooral dat eerste.
En dat eerste scenario is nog geen werkelijkheid. Bruno is nog niet gestart met het onderzoek en dus is helemaal niet geweten of de opgetreden fout dramatisch is. Dus besef ik dat dat “probleem” momenteel niet bestaande is. Het bestaat enkel in mijn gedachte.

Stap 4: ik vervang de stresserende gedachte “wat als bruno het niet gefixt krijgt” door “wat als bruno binnen de minuut de fout heeft gevonden en de reset een fluitje van een cent is?” Het zijn twee gedachtes die enkel gedachtes zijn, geen realiteit. Dus forceer ik mezelf de gedachte te geloven die me geen stress geeft en mijn lichaam terug in balans brengt.

Conclusie: het werkt! 

En weet je wat? Bruno heeft het inderdaad snel gefixt. Wel beetje langer dan een fluitje van een cent maar toch dezelfde dag nog.

Lieve mensen. Deze techniek helpt zeer goed om ervoor te zorgen dat situaties die je onrust bezorgen en die je dus benoemt als een probleem, om te vormen naar gewoon situaties. En zo verminder je snel het aantal problemen in je leven.

Ga ermee aan de slag. Je lichaam zal blij zijn.